Suplementos y protección

En este post quiero hablaros de algo que es importante para los que preparamos carreras ya sea de corta o larga distancia, quizás mas importante para los de larga, los suplementos deportivos a mi punto de ver son importantes y eso que no suelo tomar demasiado pero creo que si lo mas importante. Para mi lo mas importante son las vitaminas y minerales (los suelo tomar cuando preparo maratones siempre por la mañana con el desayuno), aminoácidos (antes y después de los entrenamientos mas duros), aunque con esto bajo mi punto de vista seria suficiente estoy empezando a tomar suplemento para los cartílagos ya que considero que también sufren un gran desgaste.
Ahora hablemos de la protección solar , me a costado mucho entender que es importantísima para nuestra piel y mas ahora que el sol ya empieza a "picar" por eso mas vale tarde que nunca...cuello y cara sobretodo.
Os adjunto foto de un poco de lo que suelo gastar faltarían las vitaminas pero como ya he dicho las tomo solo cuando creo que las necesito:

Bueno amigos/as empieza el buen tiempo y con ello apetece si cabe aun mas salir a hacer deporte, así que no dudéis os mantendra jóvenes por dentro y por fuera, recordad esto: FALLARAS EL 100% DE LAS COSAS QUE NO INTENTES.